مکمل های گیاهی چیست؟

مکمل‌های گیاهی محصولاتی هستند که از گیاهان و/یا روغن‌ها، ریشه‌ها، دانه‌ها، توت‌ها یا گل‌های آنها به دست می‌آیند. قرون متمادی است که از مکمل های گیاهی استفاده می شود. اعتقاد بر این است که آنها دارای خواص درمانی هستند.

کلینیک کلیولند یک مرکز پزشکی دانشگاهی غیرانتفاعی است. تبلیغات در سایت ما به حمایت از ماموریت ما کمک می کند. ما محصولات یا خدمات غیر کلینیک کلیولند را تایید نمی کنیم. خط مشی

مکمل های گیاهی چه اشکالی دارند؟

فرآورده های گیاهی در اشکال مختلف وجود دارند و ممکن است به صورت داخلی یا خارجی استفاده شوند. انواع محصولات گیاهی عبارتند از:

  • عصاره های مایع
  • چای ها
  • قرص و کپسول.
  • نمک حمام.
  • روغن ها
  • پمادها

چند مکمل گیاهی رایج و کاربرد آنها چیست؟

مکمل های گیاهی زیادی وجود دارند که کاربردهای مختلفی دارند. موارد زیر برخی از رایج ترین آنها هستند:

آلوئه ورا : به صورت موضعی برای سوختگی، پسوریازیس و آرتروز استفاده می شود. به صورت خوراکی برای مشکلات گوارشی مانند گاستریت یا یبوست استفاده می شود .

کوهوش سیاه: برای درمان گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و علائم یائسگی استفاده می شود.

بابونه: برای درمان بی خوابی، اضطراب، ناراحتی معده، گاز معده و اسهال استفاده می شود. همچنین به صورت موضعی برای بیماری های پوستی استفاده می شود. احتیاط در افراد مبتلا به آلرژی به گیاه ابروسیا.

اکیناسه: برای مبارزه با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود.

بذر کتان: برای کاهش کلسترول استفاده می شود. منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است.

جینکو: برای درمان مشکلات حافظه و وزوز گوش (زنگ در گوش) استفاده می شود. می تواند همراه با مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ضد افسردگی (SSRIs) برای افزایش میل جنسی و عملکرد جنسی در افرادی که دارای عوارض جانبی با داروهای ضد افسردگی هستند، استفاده شود. احتیاط در افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند.

روغن نعناع فلفلی: برای درمان مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه، مشکلات معده و ناراحتی های روده استفاده می شود.

سویا: برای درمان علائم یائسگی، مشکلات حافظه و سطح کلسترول بالا استفاده می شود . غذای ارگانیک و کامل سویا به مکمل های سویا و غذاهای فرآوری شده سویا مانند هات داگ سویا ترجیح داده می شود.

خارمریم: برای درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب استفاده می شود. توجه: این گیاه تداخلات دارویی و گیاهی بسیاری دارد. قبل از شروع این مکمل با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

روغن درخت چای: به صورت موضعی برای درمان چندین بیماری از جمله آکنه، پای ورزشکاران، قارچ ناخن، زخم ها، عفونت ها، شپش، عفونت مخمری دهان (برفک) ، زخم های سرد و شوره سر استفاده می شود.

محبوبیت مکمل های گیاهی چقدر است؟

مکمل های گیاهی به طور گسترده در ایالات متحده استفاده می شود. یک مطالعه توسط مرکز کنترل بیماری نشان می دهد که بیش از نیمی از مردم کشور روزانه یک مکمل گیاهی مصرف می کنند.

آیا استفاده از مکمل های گیاهی بی خطر است؟

قانون آموزش بهداشت مکمل های غذایی در اکتبر 1994 تولیدکنندگان محصولات گیاهی را ملزم نمی کند که قبل از عرضه به بازار ثابت کنند که محصولاتشان ایمن یا مؤثر هستند. با این حال، سازمان غذا و دارو (FDA) مسئول نظارت بر ایمنی یک محصول پس از در دسترس قرار گرفتن در دسترس مصرف کنندگان است.

در بسیاری از موارد، افراد از مکمل های گیاهی همراه با داروهای تجویز شده استفاده می کنند. این می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی به دلیل تداخلات دارویی شود. همیشه قبل از شروع استفاده از مکمل های گیاهی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

اگر آسپرین، دیگوکسین، دیورتیک ها، داروهای کاهنده قند خون، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، اسپیرونولاکتون یا وارفارین مصرف می کنید، بدون مشورت با پزشک خود از مکمل های گیاهی استفاده نکنید .

 

نام درماناستفاده می کندخطرات
   
افدرا (Ephedra sinica، همچنین Ma-Huang نامیده می شود) برای درمان سرفه و چاقی افزایش خطرناک و تهدید کننده زندگی در ضربان قلب و فشار خون. دارای تداخلات بالقوه کشنده با بسیاری از داروهای قلبی است.
سیر (Allium sativum) برای کاهش کلسترول؛ برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و برخی عفونت ها خونریزی بیش از حد در افرادی که از داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین (کومادین) استفاده می کنند.
جینکو (جینکو بیلوبا) برای بهبود عملکرد ذهنی، گردش خون؛ برای جلوگیری از بیماری ارتفاع در صورت مصرف با داروهای ضد انعقاد، خطر خونریزی بیش از حد را افزایش می دهد. با عملکرد دیورتیک ها تداخل دارد.
گلدن سیل (Hydrastis canadensis) برای درمان یبوست؛ به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند حاوی موادی است که نحوه پردازش بسیاری از داروها را در بدن تغییر می دهد، بنابراین باید با احتیاط از داروهای قلبی استفاده شود.
زالزالک (گونه Crataegus) برای درمان نارسایی احتقانی قلب و فشار خون بالا افرادی که داروهای قلبی مصرف می کنند بدون راهنمایی پزشک نباید مصرف شود.
ریشه شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) برای درمان سرفه، سیروز و زخم معده نباید توسط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که داروهای قلبی مصرف می کنند استفاده شود. فشار خون را بالا می برد.

 

سطوح بالای ویتامین K نیز مشکل ساز است، زیرا ویتامین K با وارفارین تداخل می کند. بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین K هستند که ممکن است بر نحوه عملکرد وارفارین تأثیر بگذارد. سبزیجات برگ سبز دارای بالاترین میزان ویتامین K هستند. سایر غذاهای سرشار از ویتامین K عبارتند از: کلم بروکسل، کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، بامیه و نخود فرنگی منجمد. مهم است که رژیم غذایی خود را ثابت نگه دارید. اگر وارفارین مصرف می کنید، اجتناب از غذاهای حاوی ویتامین K ضروری نیست، اما با پزشک خود صحبت کنید تا دوز خود را بر اساس میزان ویتامین K در رژیم غذایی خود تنظیم کنید، یا اگر قصد دارید تغییرات عمده ای در رژیم غذایی خود ایجاد کنید.

مکمل های دیگری که ممکن است باعث مشکلات قلبی شوند، خواه فرد داروهای قلبی مصرف کند یا نه:

  • آلوئه : به صورت داخلی برای رفع یبوست و به صورت خارجی برای تسکین پوست تحریک شده و سوختگی استفاده می شود. هنگامی که به صورت داخلی مصرف شود، می تواند سطح پتاسیم را کاهش دهد، بنابراین در صورت مصرف دیورتیک ها و دیگوکسین از آلوئه اجتناب کنید.
  • آرنیکا (Arnica montana) : به صورت خارجی برای کاهش درد ناشی از کبودی، درد و رگ به رگ شدن و رفع یبوست استفاده می شود. آرنیکا به طور بالقوه برای قلب سمی است و در صورت مصرف داخلی می تواند فشار خون را افزایش دهد.
  • کوهوش سیاه (Cimicifuga racemosa) : برای تسکین علائم یائسگی استفاده می شود. هنگامی که با دوزهای بالا یا با داروهای ضد فشار خون مصرف شود، می تواند فشار خون را کاهش دهد.
  • بتا کاروتن : آنتی اکسیدانی که تصور می شود با رادیکال های آزاد (موادی که در صورت عدم کنترل به بدن آسیب می زند) مبارزه می کند. استفاده از مکمل های ویتامینی حاوی بتاکاروتن به دلیل افزایش خطر مرگ باید به طور جدی منع شود. مکمل هایی را با کاروتن های مخلوط انتخاب کنید.
  • تب (Tanacetum parthenium) : اعتقاد بر این است که از میگرن ، آرتریت و آلرژی پیشگیری و درمان می کند. هنگامی که گیاه تب دار به صورت داخلی مصرف شود، می تواند در لخته شدن خون اختلال ایجاد کند.
  • زنجبیل : تصور می شود که حالت تهوع و بیماری حرکت را تسکین می دهد، کلسترول خون را کاهش می دهد، تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد و به عنوان یک کمک کننده گوارشی و آنتی اکسیدان عمل می کند. زنجبیل می تواند در لخته شدن خون اختلال ایجاد کند.
  • جینسینگ (Panax ginseng) : تصور می شود که پیری را کند می کند، ظرفیت ذهنی و جسمی را افزایش می دهد، عملکرد جنسی را افزایش می دهد و ایمنی را تقویت می کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا) نباید آن را مصرف کنند.
  • گزنه (Urtica dioica) : تصور می شود که با عفونت های دستگاه ادراری ، سنگ کلیه و مثانه و روماتیسم مبارزه می کند. برای کنترل شوره سر به صورت خارجی استفاده می شود. افراد مبتلا به احتباس مایعات ناشی از کاهش عملکرد قلب یا کلیه نباید گزنه مصرف کنند.